R90睡眠方案

作者为了在严重眩晕症病根与极高强度的脑力输出之间寻找平衡，采取了以 1.5 小时的倍数（如 3 小时或 4.5 小时）来切分睡眠的极端策略，以确保在脑海防线崩溃前及时重置系统。