主客体分离

人类对抗大脑AI劫持的最顶级黑客技术。当情绪上头时，不要说“我很生气”，而要在脑子里标注“检测到面子模型正在报警”。通过给情绪打标签，你瞬间从“陷入代码的程序”变成了“旁观代码运行的工程师”，从而强行把主导权控制在意识手中，而不是被情绪操控。